Semua orang inginkan kesihatan yang optimum, sehinggakan ada yang sanggup menghabiskan ribuan ringgit demi mendapatkan kesihatan yang diinginkan. Walauubagaimanapun menurut Dr. Abdul Aziz, pakar fisiologi saraf, ada 4
perkara penting untuk mendapatkan kesihatan optimum iaitu pemakanan, senaman,
rehat dan sikap mental.
Pemakanan
Semua orang tahu yang kita kena makan makanan seimbang agar kita
mendapat nutrien yang diperlukan. Sekiranya nutrien yang diperolehi dari
makanan tidak mencukupi, Dr. Abdul Aziz menyarankan kita mengambil pemakanan
tambahan atau suplemen. Kita tahu yang kekurangan nutrien yang diperlukan tubuh
akan mengundang pelbagai penyakit. Namun, kerana sibuk bekerja, ramai di antara
kita kata tak pa lah. Kita ingin percayai yang kita akan OK, tak akan dapat
penyakit kritikal macam orang lain.
Dulu saya berkeberatan untuk mengambil suplemen walaupun saya tahu saya
tidak mendapat cukup nutrien dari makanan seharian. Pada masa itu perkara lain
lebih bernilai dari menjaga kesihatan. Namun apabila keutamaan saya sudah
berubah, mengambil suplemen tidak lagi menjadi beban kepada saya.
Bersenam
Semua orang tahu bersenam itu perlu untuk
menjamin kesihatan kita. Semua orang percaya senaman itu baik untuk kesihatan.
Senaman boleh mengekalkan kesihatan jantung, organ tubuh kita yang terpenting. Tapi
kenapa kita tidak mempunyai komitmen untuk bersenam. Mari kita renungkan
bersama kenapa kita MALAS bersenam. Tanya KENAPA sekurang-kurangnya 5 kali dan
lihat apa yang timbul. Kemudian buatlah keputusan, nak bersenam atau tidak.
Jika sudi, kongsilah dengan para pembaca apa yang diperolehi dari muhasabah
tersebut.
Rehat yang cukup.
Kita perlu tidur secukupnya, tapi kadang-kadang (atau boleh dikatakan selalu), siaran TV seperti Liga Perdana Inggeris lebih penting dari tidur.
Melayari Internet lebih penting dari tidur. Tidur sebenarnya boleh MEMULIHKAN OTAK. Kadang-kadang terfikir, mana lagi penting, memulihkan otak atau terujakan
diri dengan siaran langsung Liga Perdana Inggeris.
Sikap mental.
Ada kaitan antara
tindakbalas tubuh kita dengan fikiran kita. Kalau kita mengambil sesuatu
sebagai masalah, kita akan stres. Stres akan membawa kepada tekanan darah
tinggi. Saudara/ri tentu pernah dengar cerita atau pernah sendiri alami,
seseorang yang sihat akan demam bila beberapa orang rakan mengatakan beliau
nampak demam dan beliau percaya dengan kata-kata rakan-rakan tersebut.
Untuk mendapatkan maklumat lanjut dan membeli produk Shaklee hubungi:
Dr Niny Fariza Junoh
Shaklee ID 1098254
Email : niny_fariza@yahoo.ca
Facebook: Niny Fariza
Page: DR NF Supplement Shop
SMS/What'sapp/Telegram : 013-2240354
COD area: Ipoh
