Omega Guard untuk Masalah Sendi

Shaklee Omega Guard diekstrak dari ikan laut air sejuk (sardin, mackerel, herring, anchovies) di perairan negara Jepun. Ia bukan dari hati minyak ikan. Omega Guard adalah 3 kali lebih tumpat dari ketumpatan hati minyak ikan. Berbanding dengan produk omega dipasaran, Omega Guard merupakan minyak ikan paling tulen di dunia yang mengandungi rangkaian spectrum penuh 7 jenis asid lemak Omega 3 semulajadi termasuk EPA , DHA , ALA, dan banyak lagi.

Satu sajian Omega Guard dapat membekalkan 905mg asid-lemak omega-3 EPA dan HDA. Kebanyakan pengusaha-pengusaha kilang menggunakan kaedah penyulingan tekanan tinggi untuk mengekstrak minyak ikan, akan tetapi kaedah ini bukan hanya akan memusnahkan sesetengah nutrien , malah tidak boleh menapis kandungan logam yang membahayakan kesihatan. Shaklee menggunakan kaedah ultratulen bergred farmaseutikal teknologi terkini untuk menghasilkan Omega Guard . Ia dihasilkan melalui suatu proses penyulingan proprietari tiga molekul untuk mengekstrak asid lemak omega-3 yang paling tulen dan paling semulajadi sementara menyingkirkan bahan-bahan berbahaya seperti plumbum, merkuri, arsenik, kadmium, dioksin, dan PCB (polychlorinated biphenyl -merupakan bahan kimia industri yang sangat toksik).

Asid lemak Omega 3 merupakan asid lemak penting untuk kesihatan yang tidak dapat dihasilkan oleh badan kita.. Kebaikan EPA dan DHA yang terdapat di dalam Omega 3 memelihara fungsi-fungsi sendi dengan mengekalkan paras asid lemak Omega 3 larut dalam tisu rawan.

Oleh sebab itu ia boleh mencegah kemusnahan enzim yang membentuk tisu rawan. Oleh itu pengambilan makanan atau supplemen yang mengandungi khasiat Omega 3 secara berterusan mencegah arthritis dan  memelihara sendi dan mampu mengurangkan masalah keradangan.

Untuk mendapatkan maklumat lanjut dan membeli produk Shaklee hubungi: 

Dr Niny Fariza Junoh 

Shaklee ID 1098254 

Email : niny_fariza@yahoo.ca 

Facebook: Niny Fariza 

Page: DR NF Supplement Shop 

SMS/What'sapp/Telegram : 013-2240354 

COD area: Ipoh

Pemakanan Aiskrim semasa hamil

Mmmmm..yummmy...

Macam best tengok aiskrim. Ais krim memang enak dinikmati terutama ketika dalam keadaan cuaca panas. Ia adalah merupakan makanan kegemaran kebanyakan kanak-kanak kecil. Walaubagimanapun dalam kalangan ibu hamil yang mempunyai selera tinggi terhadap ais krim.

Seperti semua sedia maklum ibu hamil memang sukar dijangkakan. Berbeza anak berbeza juga sekera ibu hamil. Jika semasa tidak hamil mereka memang tidak hairan dengan ais krim tetapi sepanjang hamil, asyik teringin untuk makan ais krim sahaja. 

Persoalanya bolehkah wanita hamil makan ais krim? Tiada sebarang kesan burukkah kepada tabiat pemakanannya? Bukankah ais krim adalah salah satu makanan yang tidak sihat dan boleh menyebabkan kegemukan.

Mitos tentang ibu hamil yang makan ais krim boleh menyebabkan saiz badan bayi dalam kandungan menjadi terlalu besar masih dipercayai oleh sesetengah ibu yang berbadan dua. Akibatnya, walaupun keinginan menikmati ais krim terlalu tinggi, ibu terpaksa menelan air liur dan melupakannya kerana bimbang kesan buruk yang boleh diperoleh oleh bayi dalam kandungan.

Hakikatnya ais krim adalah makanan yang selamat dinikmati oleh ibu hamil. Ini kerana ia diperbuat daripada bahan asas yang mengandungi susu, lemak dan kalsium iaitu nutrisi penting yang diperlukan oleh ibu sepanjang kehamilan.

Semasa hamil, ibu memerlukan kalsium untuk pembentukan tulang janin yang dikandung dan menguatkan tulang ibu sepanjang kehamilan. Ini kerana semasa hami, ibu akan mengalami perubahan hormon dimana keperluan kalsium meningkat daripada biasa. (keperluan kalsium semasa hamil) Jadi, ais krim merupakan salah satu sumber kalsium yang baik untuk dinikmati oleh ibu hamil.

Bagaimanapun pemilihan aiskrim mestilah yang betul. Aiskrim yang baik adalah aiskrim yang mengandungi susu, lemak dan protein. Ibu hamil disarankan mengambil sebanyak dua hingga tiga cawan ais krim seminggu. Ini kerana komposisi 100 gram aiskrim mengandungi sebanyak 207 kalori, 4 gram protein dan 12.5 gram lemak. Jika ibu hamil makan aiskrim dalam kuantiti yang betul maka masalah kegemukan tidak akan berlaku sepanjang kehamilan hanya kerana makan aiskrim.

Mungkin bagi ibu hamil yang mengalami berat badan berkurangan menjelang kelahiran, boleh makan aiskrim dengan lebih kerap dengan tujuan menaikkan berat badan bayi. Tetapi perlulah diingat, aiskrim bukan makanan utama bagi ibu hamil, sebaliknya ia hanya kudapan yang boleh digabungkan dengan makanan lain seperti yogurt, buah-buahan segar, roti atau biskut.

Aiskrim juga boleh menjadi makanan penyelamat bagi ibu hamil yang mengalami masalah alahan seperti loya dan mual di awal kehamilan cuma pastikan bahan asasnya adalah berkhasiat dan tidak mengambil dalam kuantiti berlebihan. Anda juga boleh mendapatkan nasihat daripada doktor mengenai pengambilan aiskrim sebagai makanan sampingan utama sepanjang mengandung.

Jadi kepada sesiapa yang sangat suka makan aiskrim semasa hamil boleh meneruskanya, tetapi perlu diingat pilih yang sesuai untuk ibu hamil.  

 SET HAMIL

Untuk mendapatkan maklumat lanjut dan membeli produk Shaklee hubungi: 

Dr Niny Fariza Junoh 

Shaklee ID 1098254 

Email : niny_fariza@yahoo.ca 

Facebook: Niny Fariza 

Page: DR NF Supplement Shop 

SMS/What'sapp/Telegram : 013-2240354 

COD area: Ipoh

Kuantiti Kalsium Yang Diperlukan

Saya mula mengambil Kalsium secara serius semasa mengandung anak kedua. Ini kerana jarak anak pertama dan kedua dekat, dimana usia anak pertama 4 bulan saya mengandung anak kedua. Jadi saya memang mengambil kalsium secara berterusan sehingga sekarang. Ibu hamil memang memerlukan lebih banyak kalsium daripada biasa. 

Persoalannya berapa banyak keperluan kalsium yang diperlukan oleh ibu hamil setiap hari?

Kalsium merupakan salah satu mineral yang diperlukan oleh badan dalam jumlah yang lebih banyak berbanding mineral lain. Semasa hamil, keperluan ibu terhadap kalsium sangat tinggi dan perlu diberi perhatian utama. Fungsi kalsium sangat penting terutama dalam pembentukan tulang dan gigi janin dalam kandungan. Jika ibu KEKURANGAN kalsium ketika hamil maka pertumbuhan tulang dan gigi bayi akan terganggu. Bahkan ibu hamil juga berisiko mengalami masalah osteoporosis lebih awal.

Dianggarkan sebanyak 99% kalsium dalam badan disimpan dalam tulang. Apabila kalsium yang diambil setiap hari berkurangan daripada keperluan maka kalsium dari tulang akan dilepaskan mengikut keperluan kalsium pada hari itu. Namun, jika pengambilan kalsium cukup setiap hari maka tulang akan tumbang dan menjadi kuat.

Keperluan kalsium ibu hamil setiap hari meningkat berbanding wanita tidak hamil. Ibu memerlukan kalsium sehingga 1,200 mg setiap hari berbanding hanya 400 mg bagi wanita normal. Selain dari itu kalsium juga penting bagi mengelakkan masalah pra eklampsia.

Kalsium juga dapat melindungi bayi dalam kandungan serta mengelakkan risiko anak mengalami hipertensi. Jadi, ibu yang mengandung perlu mengambil berat pengambilan makanan mereka setiap hari. Pastikan makanan kaya kalsium seperti susu, yogurt, keju, ikan salmon dan lain-lain lagi masuk dalam senarai menu harian sepanjang hamil.

Selain dari itu, ibu juga disarankan mengambil suplemen kalsium bagi membantu mencukupkan keperluan kalsium harian. Bagaimanapun dapatkan saranan daripada doktor sebelum mengambil sebarang suplemen

Antara kriteria kalsium yang perlu anda tahu sebelum mengambilnya:-

1. Suplemen kalsium yang semula jadi, kerana ia mudah larut di dalam air.
2. Kalsium memerlukan magnesium dan vitamin D untuk diserap dengan sempurna.
3. Amaun kalsium yang paling selamat diambil adalam 2500mg
4. Elak suplemen kalsium yang mengandungi tulang. Ia mungkin mengandungi plumbum, merkuri, arsenik dan bahan toksik yang lain.
5. Elak mengambil kalsium bersama zink kerana ia boleh bergabung sehingga menyukarkan penyerapan kedua-dua zat ini.

Ostematric menjadi pilihan saya untuk sumber kalsium.

Untuk mendapatkan maklumat lanjut dan membeli produk Shaklee hubungi: 

Dr Niny Fariza Junoh 

Shaklee ID 1098254 

Email : niny_fariza@yahoo.ca 

Facebook: Niny Fariza 

 Page: DR NF Supplement Shop 

SMS/What'sapp/Telegram : 013-2240354 

COD area: Ipoh 

5 Tips Atasi Kaki Kejang

Kejang kaki adalah masalah yang biasa semasa hamil, dan ia biasa berlaku terutamanya dalam trimester kedua dan ketiga. Ia dikatakan berlaku disebabkan asid yang terkumpul dalam serat otot, yang membuatkan otot anda menjadi kejang. Walau bagaimanapun, sebab mengapa perkara ini sering berlaku semasa hamil tidaklah diketahui.

Otot yang biasanya menegang ialah otot betis. Memang sungguh menyakitkan apabila ini berlaku pada waktu malam dan mengejutkan anda dari tidur. Walaupun ia menyebabkan kesakitan yang teruk dan berlanjutan selama beberapa minit, kekejangan tidak merosakkan otot betis anda.

Saya pernah mengalamai situasi ini semasa kehamilan pertama. Tiada pengalaman menyebabkan tiada langkah berjaga-jaga dilakukan. Namun begitu, setelah mengalami sekali saya berusaha agar ianya tidak berulang lagi.  Saya mengamalkan pengambilan Kalsium untuk anak yang kedua dan ketiga.

Berikut ialah beberapa teori tentang mengapa kekejangan kaki berlaku semasa hamil: 

1. Kekurangan nutrien dan garam seperti kalsium atau magnesium dalam darah. Kekurangan ini berlaku kerana bayi anda mengambil apa yang diperlukannya daripada simpanan badan anda.

2. Uterus (rahim) anda yang semakin membesar memberi tekanan ke atas salur darah besar pada kaki anda. Ini, serta kesan daripada hormon kehamilan iaitu progesteron, boleh memberi kesan kepada otot kaki anda.

3. Seperti mana berlari, bersukan, atau sekadar berdiri sepanjang hari boleh membuat otot anda letih, begitu juga kandungan anda yang sarat ini.

Bagaimanakah untuk melegakan kesakitan ini apabila kekejangan berlaku: 

      1. Buat regangan. Mulakan dengan menegakkan kaki dan gerakkan tapak kaki perlahan-lahan. Mula-mula, anda akan berasa sakit tetapi perlahan-lahan kesakitan itu akan hilang.

      2. Urut otot yang kejang itu.

      3. Jalan perlahan-lahan sehingga kesakitan benar-benar hilang dan anda boleh berjalan seperti biasa.

TIPS ELAK KEJANG KAKI

• Senaman regangan kaki. Berdiri satu meter daripada dinding dan unjurkan badan ke hadapan dengan tangan diregangkan untuk menyentuh dinding. Pastikan tapak kaki melekap pada lantai. Tahan selama lima saat. Ulang senaman ini selama lima minit, tiga kali sehari terutamanya sebelum masuk tidur.
• Senaman tapak kaki. Bengkokkan tapak kaki ke bawah dan kemudian tegakkan ke atas dengan cepat sebanyak 30 kali. Buat pada kedua-dua belah kaki. Kemudian, ulangi dengan membengkokkan tapak kaki ke atas sebanyak lapan kali dan ke bawah lapan kali.
• Cuba elakkan berdiri terlalu lama atau duduk dengan kaki bersilang.
• Mandi dengan air suam sebelum masuk tidur.
• Minum banyak air.
• Pemilihan kasut
• Penggunaan kasut yang sesuai dan selesa sepanjang hari sangat penting. Dalam pada itu, gunakan juga stoking sokongan yang boleh membantu anda daripada mengalami kekejangan.
• Senaman regangan
• Buat senaman regangan otot sebelum tidur. Anda boleh melakukannya dengan menarik jari kaki ke arah lutut sambil menolak tumit jauh daripada badan.
• Banyakkan pergerakan
• Elakkan daripada berdiri untuk tempoh masa yang agak lama. Apabila duduk pula, sentiasa putarkan buku lali dan lakukan pergerakan kaki.
• Suplemen kalsium
• Amalkan pengambilan suplemen kalsium setiap hari. Sebaik-baiknya ambil suplemen ini sebelum waktu tidur.
• Tinggikan kaki
• Alas kaki dengan bantal ketika tidur. Jadi anda dapat meninggikan paras kaki berbanding badan.

Ostematrix terdapat dalam Set Hamil.

Untuk mendapatkan maklumat lanjut dan membeli produk Shaklee hubungi: 

Dr Niny Fariza Junoh 

Shaklee ID 1098254 

Email : niny_fariza@yahoo.ca 

Facebook: Niny Fariza 

 Page: DR NF Supplement Shop 

SMS/What'sapp/Telegram : 013-2240354 

COD area: Ipoh 

Inginkan harga yang lebih murah?? 

Nak jadi Ahli?? 

Cara Jadi Ahli Shaklee